寒凉体质的人要多吃哪些食物呢？

病情描述:

我是属于寒凉体质的，所以夏天也不太敢浪，这种体质要多吃哪些食物才比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

寒凉体质的人可以通过按摩、针灸和食疗等方法进行改善。平时应多做运动，吃东西的时候应多吃性温的食物，如杂粮、红枣、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食凉性食物，如萝卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、番茄、西瓜等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。

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