产后都需要忌口吗？

Question

老家坐月子风俗就是坐月子基间要忌口很多东西，像鱼肉部分青菜那些都不能吃。整天就给我吃那几样，非常腻，那产后必须忌口吗？

Answer 1

坐月子期间在饮食方面是要忌口很多东西，但是不需要一直忌口的，比如零食，腌制品，咖啡，奶茶，饮料等等，可以食用，但是建议少量食用。产后一个月妈妈饮食注意此时妈妈还在月子期，由于身体因素，饮食清淡为主，再慢慢增加营养，辛辣、重口味、冰凉、寒性的食物都不要使用，避免影响妈妈身体恢复，以及宝宝腹泻等。

Answer 2

产妇产后需要各种营养，主副食都应兼备且多样化，仅吃一二样不能满足产妇的需要，也不利于乳汁的分泌。因此，产妇在适当运动、多饮汤水的同时，更应吃一些富含纤维的蔬菜水果，既利于乳汁分泌，又有润肠作用。