女人经常吃当归可以延缓衰老吗？

Question

当归的味道有点怪，我不爱吃，我姐姐劝我多吃，认为可以延缓衰老，她自己就每天都吃。

Answer 1

当归可能有助于延缓女性衰老，其作用机制主要与抗氧化、调节内分泌、促进血液循环、改善代谢功能等因素有关。

1、抗氧化：

当归富含阿魏酸等抗氧化成分，可清除自由基，减少氧化损伤，建议日常适量食用当归或遵医嘱服用当归提取物制剂。

2、调节内分泌：

当归中的植物雌激素样物质可能帮助调节雌激素水平，改善更年期激素波动导致的皮肤弹性下降等问题。

3、促进血液循环：

当归活血功效可改善微循环，增加皮肤血氧供应，临床常用复方制剂如四物汤配伍熟地黄、白芍等药材。

4、改善代谢功能：

当归多糖成分可能通过增强线粒体功能延缓细胞衰老，但需注意过量服用可能导致胃肠不适等不良反应。

建议将当归作为膳食补充时控制每日用量，避免与抗凝药物同服，月经量多者慎用，出现异常症状应及时停用并就医。