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怎么补充维生素D?
病情描述:
我检查身体发现需要补充维生素D,想了解怎么补充维生素D?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-01-03 11:52
    补充维生素D可以在饭后补充,每天一粒到二粒,补充后最好能晒半个小时的太阳。维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。现代医学认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2和VD3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-01-03 11:52
    维生素D可以食补。鱼油、蛋黄和绿色蔬菜中含有大量的维生素D,另外,晒太阳也是获取维D的主要来源。最新数据表明,每天补充2000IU单位的维生素D可以帮助预防乳腺癌卵巢癌及结肠癌。
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