男人在补肾的时候要注意什么？

Question

我在补肾的时候要注意哪些问题吗？我真怕自己以后早泄啊。

Answer 1

避忌经常吃辣，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。避忌长期吃素，长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。避忌吃太咸，科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。

Answer 2

在补肾的时候一定要适度运动，保证每周的运动量，走路、游泳、打球等都是适合男性运动。还有戒烟戒酒，烟酒会对肾脏和男性生殖器官造成伤害。调整心态调适心态，保持愉快心情，树立自信，心理健康阳光。这样补肾效果才好。