高血压患者要注意的事项有哪些？

Question

我平时血压控制得还可以，那么高血压患者要注意的事项有哪些？

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整、运动控制等事项，避免并发症发生。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，选择早晨起床后或服药前等固定时段，使用经过认证的电子血压计。

2、药物管理

严格遵医嘱服用降压药，不可自行增减剂量，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。

3、饮食调整

限制钠盐摄入每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少高脂肪高糖食物。

4、运动控制

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。

保持规律作息，控制体重，戒烟限酒，定期复查，出现头晕头痛等不适及时就医。