偏头痛的人要避免哪些食物？

Question

上了年纪后我得了偏头痛，早上的时候经常会发作，偏头痛的人要避免哪些食物？

Answer 1

偏头痛很大程度上与饮食习惯有关系，应该避免香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

Answer 2

偏头痛在治疗上有一定的难度，这些人可以在日常通过饮食来帮助改善，但日常饮食上可以适当的吃一些含b族维生素以及镁元素丰富的食物，对于偏头痛的人群，饮食上应有所注意，要少食易引起偏头痛的食物，如奶酪、巧克力以及腌渍沙丁鱼等富含酪氨酸的食物，从而避免诱发偏头痛;少食富含味精、盐及亚硝酸盐类的食物，如烟熏及加工类食品。