白天犯困和身体体质有关系吗？

Question

每天白天上课的时候，孩子都没有精神，还老是出现犯困的情况，白天犯困和身体体质有关系吗？

Answer 1

白天犯困可能与体质有关，常见原因包括睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致白天嗜睡，建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。

2、贫血

缺铁性贫血可能导致脑部供氧不足引发困倦，通常伴随头晕、乏力等症状，可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等补铁药物。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢，表现为嗜睡、怕冷、体重增加，需检测甲状腺功能，常用药物包括左甲状腺素钠、甲状腺片、优甲乐。

4、睡眠呼吸暂停

夜间呼吸暂停导致睡眠片段化，白天出现严重嗜睡，可能伴随打鼾，需进行睡眠监测，治疗方式包括持续气道正压通气、口腔矫正器等。

建议保持规律作息，适量食用富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，持续犯困应及时就医检查。