高血压病人饮食要注意什么？

Question

不知怎么回事,我竟然也变成了高血压病人,以前吃东西不注意，以后得注意了，高血压病人饮食要注意什么？

Answer 1

高血压病人可以经常喝酸奶。酸奶中含有较多的钾元素。经常饮用橙汁对降低血压也有一定的好处。因为橙汁中含有丰富的维生素c，体内维生素c的水平增高有利于血管儿扩张，对降低血压有一定的作用。高血压病人可以经常食用一些大蒜，大蒜中含有蛋白质，脂肪和糖以及多种维生素和微量元素。

Answer 2

现代营养学的研究表明,经常食用粗纤维食物有好处,除此之外，还应该增加饮食中钙的摄入。同时，高血压病人应控制总热量的摄入、减少食盐、总胆固醇以及饱和脂肪酸的摄入等等。