脂肪肝如何预防与治疗

Question

我今年才38岁，可是却被查出患上了脂肪肝，医生说要注意，那脂肪肝如何预防与治疗？

Answer 1

脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、戒酒减重、药物治疗等方式干预。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。

1、控制饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日热量摄入控制在合理范围。避免暴饮暴食和夜间加餐。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，累计时间不少于150分钟。运动有助于减少内脏脂肪堆积。

3、戒酒减重

酒精性脂肪肝患者需严格戒酒，肥胖者需通过饮食运动使体重逐步下降，建议每周减重不超过1公斤。

4、药物治疗

中重度脂肪肝可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需同步控制血糖血脂。

定期进行肝功能检查和超声监测，建立健康生活方式是预防和治疗脂肪肝的基础措施。