旅途中如何预防肠道疾病？

Question

我喜欢旅行，但是经常在旅途中肠胃出问题，旅途中如何预防肠道疾病？

Answer 1

旅途中预防肠道疾病一定要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生，切勿嘴馋贪吃。特别是不吃或少吃辛辣食品，以增强抗病能力。瓜果不能吃太多，否则会造成湿热内蕴，吃了不洁的生冷瓜果，更易得肠胃炎。另外，在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。