旅途中如何预防肠道疾病？

Question

我喜欢旅行，但是经常在旅途中肠胃出问题，旅途中如何预防肠道疾病？

Answer 1

旅途中预防肠道疾病可通过饮食卫生管理、水源安全控制、手部清洁消毒、合理药物准备等方式实现。

1、饮食卫生管理

避免食用生冷或未彻底加热的食物，选择正规餐饮场所，水果需去皮后食用，减少致病微生物摄入风险。

2、水源安全控制

饮用瓶装密封水或煮沸水，刷牙漱口也需使用安全水源，避免摄入被污染水源导致的腹泻。

3、手部清洁消毒

餐前便后用肥皂流水洗手，随身携带含酒精的免洗洗手液，切断粪口传播途径。

4、合理药物准备

可备蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ、双歧杆菌三联活菌等药物，但须在医生指导下使用。

旅途中注意劳逸结合，避免免疫力下降，出现持续腹痛、发热或血便等症状应及时就医。