红细胞偏低吃什么食物

Question

体检中一次抽血检查，体检发现我的红细胞偏低，红细胞偏低吃什么食物好？

Answer 1

红细胞偏低的人可以多吃含铁的食物，或者喝红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜，龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

Answer 2

红细胞偏低的人可以多吃含铁的食物：如肝、腰、肾、瘦肉、血、蛋奶、干果（枣、杏干）、木耳、蘑菇、绿叶蔬菜等。红细胞的生成起源于从人体造血干细胞分化来的红系祖细胞，红细胞的生成除主要受红细胞生成素的影响外,也直接或间接地受睾丸激素及其他体液神经因素的调节。