哺乳期便秘怎么办

Question

我孩子哺乳期，最近出现了便秘的症状，该怎么治疗好呢？

Answer 1

便秘不是严重的疾病，不会对产妇的身体造成什么严重伤害的。哺乳期最易出现便秘，尤其在产后2～5天，首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。如果收效甚微，建议及时就医，使用通剂治疗。

Answer 2

产妇出现便秘的症状是非常普遍的，和体内的激素也有很大的关系。多摄取纤维素食品和水分，含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便；每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成，有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘。