吃什么能美白牙齿

Question

我有长期吸烟的习惯，这两天感觉自己的牙齿黄的厉害，吃什么可以美白？

Answer 1

若出现牙齿发黄或希望美白牙齿的情况，可以适量吃苹果、草莓、芹菜、奶酪等食物，也可以遵医嘱吃过氧化脲、过氧化氢、二氧化硅、磷酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

苹果富含苹果酸，有助于分解牙齿表面的色素沉积。草莓含有天然果酸，能轻微去除牙齿表面污渍。芹菜纤维丰富，咀嚼时可摩擦牙齿起到清洁作用。奶酪富含钙质，能帮助强化牙釉质减少色素附着。

二、药物

过氧化脲是临床常用的牙齿漂白剂，能分解色素分子。过氧化氢具有氧化漂白作用，可改善牙齿色泽。二氧化硅作为研磨剂能物理去除表面着色。磷酸钙可修复牙釉质微孔减少色素沉着。

日常应避免饮用浓茶咖啡等易染色饮品，定期进行口腔检查并保持正确刷牙习惯。