晚上喝酸奶会发胖吗

Question

我特别爱喝酸奶，每天都喝很多，有事晚上睡觉前也喝，晚上喝酸奶会发胖吗？

Answer 1

晚上喝酸奶是不会发胖的。很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐。

Answer 2

晚上喝酸奶不会引起发胖。晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的.能促进睡眠,但不能喝太冷的酸奶,会刺激胃的。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘，有助于减肥。喜欢喝酸奶的人可以放心的喝，晚上也是可以喝的。