怀孕可以吃板栗吗

Question

我怀孕3个月了，不怎么想吃饭，但是特别想吃板栗，不知道能吃吗？

Answer 1

怀孕期间可以吃板栗，能补充身体需要的能量，对胎儿也有好处。由于板栗中的蛋白质和氨基酸的成分可以对胎儿的生长发育有很大的优点。板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

Answer 2

孕妇当然可以吃板栗，但不要吃得太多，避免造成肠胃消化不良。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。