纯奶什么时候喝最好

Question

女儿9岁，平常比较喜欢喝纯牛奶，但是纯牛奶什么时候喝最好呢？

Answer 1

纯牛奶早上8-9点喝牛奶确实很好，因为这个时候正是人体需要大量营养的时候。可是，很多人都不知道其实最好的喝纯牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。