大人吃鱼肝油怎么吃法

Question

我45岁了，最近想要吃点鱼肝油，应该怎么吃啊？

Answer 1

鱼肝油具有比较好的软化血管作用，你想要平常直接服用，平时可以口服，但是不要过量，血管有问题，还需要口服抗血小板，调酯稳定斑块药物。成年人如果缺钙，补钙的时候也是可以服用鱼肝油的，服用鱼肝油可以促进钙的吸收，而且如果眼睛不太好，也可以适当的服用鱼肝油，平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃太多冷的，辣的和油腻的食物，多吃一些含钙丰富的食物，多参加一些户外运动，增强体质。

Answer 2

首先鱼肝油是一种营养物质，是由维生素a和d所构成的,维生素a可以预防夜盲症,但是不能明目,要适当的让眼睛休息,多喝水，平常泡点枸杞喝，这样才可以保护视力,也可以做眼保健操。鱼肝油成人是可以服用的，建议每天1次,每次2粒。