苦丁茶的功效与作用

Question

人胖了，高血压，高血脂都找上了，听说喝苦丁茶对这个有帮助。苦丁茶有哪些作用和功效？

Answer 1

苦丁茶具有清热解毒、降脂减肥、抗氧化、调节血糖等功效，适合高血压、高血脂及肥胖人群适量饮用。

1、清热解毒

苦丁茶中的黄酮类化合物有助于清除体内自由基，缓解咽喉肿痛、牙龈出血等上火症状，胃肠虚弱者应避免空腹饮用。

2、降脂减肥

茶多酚和咖啡碱可促进脂肪分解代谢，辅助降低血清胆固醇，配合运动能增强减重效果，但需避免与降脂药物同服。

3、抗氧化

富含的茶多酚和维生素E能中和自由基，延缓细胞氧化损伤，长期饮用有助于改善皮肤老化，建议每日不超过500毫升。

4、调节血糖

苦丁茶多糖成分可抑制葡萄糖吸收，对2型糖尿病有辅助调控作用，但糖尿病患者饮用前需咨询医生调整降糖药剂量。

饮用苦丁茶时建议避开服药时间，避免与含铁钙食物同食影响吸收，体质虚寒者宜搭配红枣或生姜调和药性。