女人长期便秘吃什么好

Question

不知道什么原因总是便秘，已经十几年了，吃什么可以治好？

Answer 1

由于女性腹肌相对来说较弱，因此便秘的几率会更高，饮食上要加强改善，多吃富含膳食纤维的蔬菜，吃些香蕉，没有明显改善的话可以多喝桑葚火麻茶，对缓解便效果还是不错的。可以多吃红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用，促使人体快速排便。