怀孕检查营养不良怎么办

Question

怀孕了，今天去检查医生说我营养不良，应该怎么办？

Answer 1

怀孕检查营养不良可通过调整饮食结构、补充孕期营养素、定期监测指标、必要时医疗干预等方式改善。营养不良通常由妊娠反应严重、膳食摄入不足、吸收功能障碍、基础疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白和铁含量高的食物，如瘦肉、动物肝脏，搭配维生素C丰富的蔬菜水果帮助铁吸收，每日少量多餐减轻胃肠负担。

2、补充孕期营养素

遵医嘱服用复合维生素、铁剂、钙剂等孕期专用营养补充剂，避免自行混合补充单一营养素导致过量风险。

3、定期监测指标

每2-4周复查血常规、血清铁蛋白等指标，动态评估营养状况，血红蛋白低于110g/L需启动铁剂治疗。

4、医疗干预

严重贫血或低蛋白血症可能需要静脉补充铁剂或人血白蛋白，妊娠剧吐导致脱水需住院补液治疗。

建议孕妇保持每天30分钟散步等适度运动促进食欲，烹饪时使用铁锅增加膳食铁摄入，出现持续呕吐或体重下降超过孕前5%及时就医。