备孕如何提高卵子质量

Question

结婚两年，准备要孩子了，在备孕，不知道怎样才能提高卵子质量？

Answer 1

卵子质量的提高和女性本身的身体健康状态有很大的关系，要长期锻炼自己的身体，让自己享受充分的休息，要有足够的睡眠，经期要正常。情绪好坏对于健康的影响是非常大的。坏情绪的出现会导致身体产生一些不利的激素，这很可能会导致身体中内分泌的紊乱问题。卵巢的健康也可能会受到影响的。在备孕期间的女性要注意自身情绪的调节，注意让自己拥有好心情，让自己开朗起来。

Answer 2

女性在生理期的时候，要注意避免出现同房的情况。女性在生理期同房，很可能会出现感染或者是子宫内膜异位的问题，还可能损伤到女性的阴道健康。从呵护子宫健康角度上看，经期不同房，才能够拥有更高质量的卵子。尽量远离强辐射的区域。从多个角度呵护女性的卵巢健康，才能够排出高质量的卵子。