刚刚怀孕需要吃什么

Question

我怀孕一个多月，没有很大的妊娠反应，想知道一下这时候我需要吃些什么。

Answer 1

孕早期是宝宝的主要器官特别是神经管以及主要内脏等发育形成的时候，特别需要维生素和矿物质。1、蛋白质：孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸。3、钙质：足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。4、铁质：孕妇可以多吃一些富含铁的食物。5、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷。

Answer 2

孕早期的妈妈和宝宝都是比较脆弱的，应该在饮食方面做好保胎工作，避免出现意外。所以孕早期的话，主要就就是以食用健康食物为主，而像是刺激性食物，像是葱、姜、蒜等；人造食品，点心、罐头、方便面等，在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等；油条和过咸等食物等，还有特别值得一提的是，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。、