老年焦虑症怎么办

Question

从今年开始，我总是烦躁不安，那么有老年焦虑症要怎么办？

Answer 1

老年焦虑症可通过心理疏导、生活调整、药物治疗、中医调理等方式治疗。老年焦虑症通常由心理压力、慢性疾病、药物副作用、脑功能退化等原因引起。

1、心理疏导

认知行为疗法帮助调整负面思维模式，团体心理治疗可缓解孤独感，家属需配合减少刺激性言语。

2、生活调整

保持规律作息与适度社交活动，每日进行30分钟太极拳或散步，避免摄入含咖啡因的饮品。

3、药物治疗

遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药，短期可配合劳拉西泮缓解急性发作，需定期复查肝肾功能。

4、中医调理

针灸选取百会、神门等穴位，服用酸枣仁汤加减方，配合耳穴压豆改善睡眠质量。

建议家属协助记录症状变化，定期陪同复诊，饮食可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。