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小虾有什么营养价值

病情描述:

听人说多吃虾子好处多，小虾有什么营养价值？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不论老人和孩子，多吃虾子补钙。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20％左右。

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关于贫血患者如何实施生菜食疗法的问题，要根据贫血的程度来决定。

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