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吃什么食物能减肥最快
病情描述:
我很重,想减肥。曾试过喝大量的水,虽然有点效果,可是会总起来跑厕所,吃什么食物能减肥最快?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-05-30 20:48
    水果蔬菜。晚上减肥瘦脂,是绝对不能吃肉的,就是其他的,也要少吃,看到那个么美味的食物,能控制自己的吗,反正我是失败了,后来只好另找方法,我以前试过好多减肥瘦脂方法,减肥瘦脂产品也用了不少,不知是不舒服合我还是咋的,没啥效果,甚至对减肥瘦脂都有恐惧感了。后来我开始运动减肥瘦脂,晚上吃些水果,真的就成功了。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-05-30 20:48
    多吃粗粮。如果是节食的话那么肯定是不行的。而且后面还容易造成暴饮暴食的。建议你是注意在有足够运动的情况下。优质蛋白适当多补充,加上规律的生活如早睡早起为好。注意晚餐量也要足够。不过整体来说摄入量不要超过需要以及结构要合理。少油腻的。多吃些青菜水果。主食别过多。
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