眼睛浮肿怎么办

Question

我昨晚和男朋友生气吵架哭了半宿，我早上起来发现眼睛浮肿，眼睛浮肿该怎么办？

Answer 1

眼睛浮肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。眼睛浮肿通常由睡眠不足、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷眼10-15分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合熬夜或哭泣后临时缓解。

2、调整睡姿

睡眠时垫高枕头避免体液积聚，建议仰卧位而非侧卧，长期坚持可预防晨起眼睑肿胀。

3、减少盐分

每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品和高钠零食，钠离子潴留是常见生理性水肿诱因。

4、使用药物

过敏因素可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药，甲状腺功能异常需左甲状腺素钠片替代治疗，伴随尿量异常需排查肾脏疾病。

日常可配合黄瓜片外敷，避免用力揉眼，持续48小时不缓解或伴随视力模糊需尽早就诊。