甘油三酯高饮食吃什么好

Question

我最近查出来甘油三酯高我想问下甘油三酯高饮食吃什么好？

Answer 1

平时的时候要控制胆固醇的摄入和不要吃油脂过高的食物平时可以多吃一点豆类还有多吃一点洋葱香菇蘑菇、平菇金针菇、木耳银耳都是可以降低自己的血脂。可选用降脂的绿茶烹调用植物油，如豆油玉米油、葵花籽油、茶油芝麻油等，每日烹调油10毫升到15毫升食用盐中6克以下。

Answer 2

甘油三酯高最好避免吃过于油腻和脂肪含量较高的食物，平时的时候多迟一点绿叶蔬菜。平时要注意保持低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的水果保持心情舒畅情绪稳定不要熬夜保证睡眠多参加一些户外运动忌油腻及动物肝脏及内脏忌辛辣剌激的食物。