什么是肾虚

Question

我最近腰两边特别疼，弯腰都费劲，去找老中医看的，说是肾虚，什么是肾虚？

Answer 1

肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状，可分为肾阳虚和肾阴虚两种类型。

1、肾阳虚：

肾阳虚多因年老体衰、久病伤肾或房劳过度导致，常见畏寒肢冷、夜尿频多、阳痿早泄等症状，治疗可选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳药物。

2、肾阴虚：

肾阴虚多由熬夜、过劳或热病伤阴引起，表现为潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦等，常用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴药物调理。

3、常见诱因：

长期精神紧张、过度劳累、饮食不节等生活方式因素可能诱发肾虚，改善作息、适度运动有助于预防。

4、调理建议：

黑豆、核桃、山药、枸杞等食物可辅助补肾，严重者需在中医师指导下辨证使用药物，避免自行滥用补品。

保持规律作息，避免过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于改善肾虚症状，若症状持续应尽早就医。