吃什么去湿热多喝粥可去湿热

Question

身体湿热有点严重，总是感觉到身体疲劳，吃什么可以去湿热喝粥可以吗？

Answer 1

体内湿热过重是会影响人的身心健康的，一定不要延误最佳的治疗时机。首先要从饮食上入手，饮食一定要以清淡为主，平时可多吃红小豆，冬瓜，莲叶，白扁豆，薏苡仁等具有去湿作用的食物，还要多吃一些含有膳食纤维的食物，比如香蕉，地瓜，大枣，马铃薯等，保证大便畅通，去湿效果不错。如果症状严重，可以口服参苓白术散，人参健脾丸，湿度清胶囊等进行去湿治疗，建议在医生的指导下服用。

Answer 2

1、可以吃山药，它可以调整人体的消化系统，减少脂肪的沉积。还可以增加免疫功能，达到健胃整肠的功效。2、燕麦，可以滑肠通便，促进胃肠的蠕动，达到排毒养颜的功效。3、小米，不会刺激胃肠，可以当作排毒餐食用，还具有清热利尿的功效。4、红豆，促进排尿，缓解便秘的症状。还有效的促进排毒。5、地瓜，很容易消化，有助于体内湿热的去除。