口腔上火怎么办最有效

Question

天气太热了，最近上火了，嘴里起了好几个口疮，口腔上火怎么办最有效

Answer 1

天气炎热就是很容易上火，这个时候一定要注意下火。夏天到了多吃一些降火解暑的食物，如：西瓜，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑降火的好食品。上火的时候可以吃些皮蛋瘦肉粥，因为夏天吃皮蛋也可以降火，但注意不要多吃这种食物。

Answer 2

如果总是感觉上火不舒服，那么一定要注意改变饮食习惯。淡盐水是具备一定的解毒、清热、润燥的功效，特别是对于胃肠道有热者可以清肠泄热。上火可喝些淡盐水，同时菊花茶、决明子茶、夏枯草茶、绿豆汤一样是可选之品。尽量的不要吃辛辣刺激性食物，多喝水饮食应该清淡。每天适当增加饮水量，再多吃些蔬菜水果以补充维生素。