有什么水果可以降血糖

Question

我上个月查出有糖尿病，血糖还挺高的，有什么水果可以降低血糖呢？

Answer 1

若出现血糖偏高情况，可以适量吃柚子、苹果、樱桃、草莓等水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、柚子

柚子富含膳食纤维和类黄酮，有助于延缓糖分吸收，适合血糖偏高人群适量食用。

2、苹果

苹果含果胶和铬元素，能帮助调节胰岛素敏感性，建议选择酸甜适中的品种连皮食用。

3、樱桃

樱桃升糖指数较低且含花青素，有助于改善胰岛功能，每次食用量控制在10-15颗为宜。

4、草莓

草莓维生素C含量高且糖分少，其多酚类物质可能帮助降低餐后血糖波动。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，常见剂型包括普通片剂、缓释片和肠溶片。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收，需随第一口主食嚼服，有片剂和胶囊剂型。

3、格列美脲

磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于胰岛功能尚存的2型糖尿病患者，剂型包括普通片和分散片。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，通过增加肠促胰素水平调节血糖，有薄膜衣片和复方制剂等剂型。

血糖管理需综合饮食控制和药物治疗，避免空腹大量食用水果，监测血糖变化并及时复诊调整方案。