为什么会长白发

Question

我最近突然发现头发白了好几根，而且是从根开始都是白的，为什么会长白发？

Answer 1

长白发多少因为脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，再加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而容易长出白发。年轻人应合理安排作息，在平时的日常饮食中，要适当的补充营养物质，多吃一些鱼类，豆类，乳制品等富含维生素B的食物，促进人体代谢，有助于防治白发。

Answer 2

长白发是因为头发失去维持正常色素的营养供应。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。