哪种美白方法最有效?

Question

想让自己的皮肤变得白一些，我想用美白的方法，哪种美白方法最有效？

Answer 1

防晒霜适量的涂一些，以尽量减少暴露在阳光下。其次，选择一些质量相对比较可靠的化妆品，避免劣质的化妆品对皮肤的损伤，每天要注意皮肤的清洁，避免皮肤因为微生物的感染而引起炎症的表现，可适当的用一些民间的办法来进行相应的皮肤护理保湿治疗，如使用维生素E、柠檬水、芦荟、牛奶洗脸。在全身调理方面要多加注意，避免过度的劳累熬夜，尤其不能吸烟喝酒，避免过于辛辣刺激、油腻的饮食。

Answer 2

1、补充维生素C和E。2、多吃橘子、猕猴桃以及豆浆等食物。含有丰富的氨基酸及维生素。3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。平时生活当中还要注意的习惯：第一、避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。第二、避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。