妊娠期高血压怎么预防

Question

怀孕之前就有点头晕，怀孕之后头晕得更难受，很怕会得高血压。妊娠期高血压怎么预防？

Answer 1

预防妊娠高血压，首先是要适当活动，饭后要散散步或者经常练习瑜伽，这样有助于脂肪的消耗，同时也可以从根本上来控制高血压。期间不可以吃得太油腻，一些油腻的食物可能会转变成脂肪，这样身体会发胖，从而导致血压增高。预防妊娠高血压也要定期产检，积极配合治疗。

Answer 2

在妊娠期预防高血压，首先要降低自己的体重，饮食不能做得太油腻，只能以清淡的食物为主，也可以多吃蔬菜水果，这些都是可以降压的，而且可以降低体重。孕妇吃完饭之后不能马上躺着、坐着，要适当的运动，也可以学习一套孕期做的瑜伽操。在孕期可以经常吃芹菜、萝卜。

Answer 3

调整饮食结构：避免高盐高脂饮食，尽量多摄入蔬菜、水果，清淡饮食；监测妊娠期变化：重视妊娠期间发生的身体变化，特殊情况下，需及时监测血压情况正规体检：妊娠期间需进行正规产检，测量血压，进行尿液检查，了解有无高血压的高危因素或隐匿性前兆，及早诊断和处理，可获得较好的治疗效果。

Answer 4

对于妊娠期高血压，首先应该保持一个好的心情，饮食方面，一定要注意营养合理，低盐低脂饮食，优质蛋白饮食，多吃一些蔬菜水果，补充维生素，同时一定要适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力，因为有些妊辰高血压，跟感染因素是有关系的，如果本身患有免疫系统疾病，一定要积极的治疗，控制，这样才能够有效的避免妊辰期高血压的发生。