多吃什么补大脑

Question

感觉孩子不怎么聪明，打算给他多吃点补脑的食物，那多吃什么补大脑？

Answer 1

多吃核桃可以补脑核桃，有氨基酸，而且核桃里面维生素含量也非常的丰富。补脑还可以多吃花生，能延缓脑部的功能衰退。平时可以多吃点鸡蛋，最好是每天一个煮鸡蛋，特别营养，而且还可以开发脑部能力，也有增强记忆力的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，对大脑的发育也是有好处的。

Answer 2

想要补脑，建议多喝牛奶，牛奶滋补身体的效果好，而且对大脑的发育也是有好处的。平时也可以多吃点核桃，或者是吃点花生，花生里面富含卵磷脂，对身体有一定的调理作用。补脑的时候建议多补充氨基酸，所以平时可以吃一些富含氨基酸的食物。