脂肪肝的饮食注意事项有哪些

Question

我肝部有点不舒服，到医院检查那一天才发现是脂肪肝，脂肪肝的饮食注意事项有哪些？

Answer 1

脂肪肝的饮食注意控制饮食，加强锻炼，控制体重。从营养角度来看，适度脂肪肝的饮食原则：提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪饮食，注意限制高胆固醇饮食；吃更多新鲜的蔬菜和水果；尽量避开过多的小吃、夜食、高卡路里、调味食品，以防止脂肪在体内过度积累，导致脂肪肝进一步加重。

Answer 2

脂肪肝的饮食注意以生活调理为主，尽量不要吃油腻的食物，特别是晚餐时控制油腻食物的摄入，最好是保证每天锻炼一小时，如慢跑，形成规律的生活方式，促进脂肪分解，使脂肪肝可以逐渐缓解，通常形成这种习惯，防止反复发作。要了解本病的病情，在医生的指导下治疗，不要盲目用药，避免增加肝脏负荷。