针灸后疲劳是怎么回事

Question

在我做完针灸之后，发现我特别的疲劳，总是感觉特别的困，针灸后疲劳是怎么回事？

Answer 1

针灸后疲劳可能由经络反应、气血调整、体质敏感、操作手法等原因引起，通常可通过休息调养、补充水分、调整针灸频率、监测身体反应等方式缓解。

1、经络反应

针灸刺激经络可能导致短暂气血运行加快，引发疲劳感。建议治疗后静卧休息，避免剧烈活动，可饮用温开水帮助代谢。

2、气血调整

体质虚弱者针灸后可能出现气血重新分布现象，表现为困倦乏力。可配合艾灸关元穴，食用红枣山药粥等健脾益气食物。

3、体质敏感

神经敏感型人群对针刺反应较强，易出现疲劳症状。建议缩短单次治疗时间，选用细针浅刺法，避免过度刺激。

4、操作手法

针刺强度过大或留针时间过长可能消耗正气。应告知医师身体反应，调整针刺手法为平补平泻，减少提插捻转幅度。

针灸后24小时内避免洗冷水澡，可适当食用桂圆莲子汤等补益食品，若持续疲劳超过48小时需复诊评估。