拉肚子可按摩天枢穴、足三里穴、中脘穴、关元穴等穴位缓解症状，需配合病因治疗。
1、天枢穴：
位于脐旁两寸，双向调节胃肠功能，腹泻时用指腹顺时针揉按3-5分钟，配合热敷效果更佳。
2、足三里穴：
膝盖下三寸胫骨外侧，增强消化功能，拇指垂直按压至酸胀感，急性腹泻可重复进行。
3、中脘穴：
肚脐上四寸处，缓解胃肠痉挛，掌根轻柔按压配合腹式呼吸，适用于寒凉食物引起的腹泻。
4、关元穴：
脐下三寸，温补脾肾阳气，掌心顺时针摩挲至局部发热，适合慢性腹泻伴随乏力者。
穴位按摩需避开皮肤破损处，若腹泻超过2天或出现发热、血便等症状应立即就医，期间注意补充电解质水。
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