吃鸡蛋会胖吗

Question

为了减肥，这段时间所有的肉食我都不敢吃，可是现在有点想吃鸡蛋了，吃鸡蛋会胖吗？

Answer 1

每天正常的吃一个鸡蛋是不会长胖的，但如果一天吃的太多，或者是长期大量的食用鸡蛋，肯定会长胖，因为鸡蛋里面的蛋白质含量很高，如果让身体的蛋白量超高的话，就很有可能会长胖。在减肥的时候吃鸡蛋可以按照清淡的方式来做，比如煮水煮鸡蛋或者是煮荷包蛋，这样搭配热量都不是很高。

Answer 2

如果一天只吃一个鸡蛋，一般是不会长胖的，一天吃一个鸡蛋可以补充人体所需，同时也可以改善人体虚弱症状，但如果一天吃的太多或者是长期都这样大量的食用，就很有可能会长胖，甚至还有可能会导致身体负担增加。减肥食谱吃什么都要节制，不能暴饮暴食。