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吃什么食物可以降血脂
病情描述:
我比较胖,检查发现血脂有点高,吃什么食物可以降血脂?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王玥 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    血脂的增加通常伴随着总卡路里的过量摄入,是由于吃得太多而导致的血脂增加。因此,在血脂偏高的情况下,应首先控制饮食,以降低血脂水平。一些食物可以帮助降低血脂,这些食物也被称为低热量食物。最常见的食物是新鲜蔬菜、水果和其他食物。这些食物的总热量含量不高,胆固醇含量甚至更低。因此,吃蔬菜、绿色蔬菜等食物有助于降低总胆固醇,吃了这些食物后,你可以增加维生素的摄入量,但也有饱腹感,可以降低真正高胆固醇的食物摄入量比例。这样,可以降低胆固醇。
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