高血压如何调理

Question

我患上高血压已经有半年的时间，想调理身体，高血压如何调理？

Answer 1

高血压的调理主要是从饮食上进行调理，可以多吃豆腐，豆干或者是苹果.葡萄，这样是可以减少脂肪的摄入，并且平时增加一些运动的调理，比如说气功或者太极拳，这种都是可以调节身体的自稳能力，而且患者是可以每天补充一个牛奶来提升身体的营养，

Answer 2

高血压的调理主要是提高维生素和高纤维的食物摄入，并且饮食上多以低脂肪低胆固醇为主，减少膳食脂肪的摄入，需要通过药物来进行调理血压，最好是每天饭前进行血压的测量，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，保持充足的睡眠和良好的情绪。