怎么预防颈椎病

Question

昨天和朋友在一起聊天的时候，才知道朋友患上了颈椎病，所以我特别担心自己也会出现，怎么预防颈椎病？

Answer 1

预防颈椎病最好不要长时间的久坐，或者是长时间的低头工作，同时还要避免长时间的看手机，而且还要经常对颈部进行按摩或者是适当的进行活动，尤其是长时间久坐以后，适当的活动可以缓解颈部僵硬的情况，可以有效的预防出现颈椎病的情况。

Answer 2

预防颈椎病的方法：1.避免长时间久坐。2.避免长时间低头。3.避免过度的劳累。而且在晚上睡觉的时候，最好可以选择高度比较合适的枕头，也可以有效的预防颈椎病，如果是患上了颈椎病，可能会引起肩膀有疼痛的现象，而且还有可能会引起活动受限，一定要尽早的治疗。