鸭蛋的营养价值及禁忌

Question

我特别爱吃鸭蛋，但是这两天经常会出现消化不良的情况，鸭蛋的营养价值及禁忌？

Answer 1

鸭蛋的含钙量比较高能够补充身体的微量元素，对于缓解骨质疏松能够取得很好的营养价值，老年人可以多吃一些鸭蛋，能够增加身体的抵抗疾病能力，但是在吃鸭蛋的时候一定要注意不能吃太多，防止引起肠胃消化不良，因为鸭蛋也属于一种比较油腻的食物，可能会对肠胃黏膜造成刺激。

Answer 2

鸭蛋里面含有非常丰富的蛋白质、脂肪酸、磷等微量元素，能够提高身体的免疫力，在早餐的时候吃鸭蛋比较好，但是在减肥期间不能吃太多的鸭蛋，因为鸭蛋里面的胆固醇含量比较高，可能会导致身体肥胖，还有可能会引起血脂粘稠或者血管堵塞，所以要少吃一点。