血液循环不好怎么调理

Question

昨天到医院查体的时候，医生说自己的血液循环不好，血液循环不好怎么调理呢？

Answer 1

血液循环不良的病人应该戒烟，定期的面部按摩，有条件的面膜可以用来反转膜，从而促进皮肤循环，调节皮脂分泌。冷水浴能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状况，防止皮肤老化、老化等作用，同时，保持乐观、快乐、豁达，能使副交感神经处于兴奋状态。

Answer 2

血液循环不良的人可以通过加强锻炼来改善血液循环，运动的方式有很多，患者应该根据自己的实际情况来选择，比如跑步、快走、跳舞、八段锦、太极拳等；吃温热的食物可以促进身体的血液循环。温暖的食物包括牛肉、羊肉、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、核桃仁、松子、韭菜、胡萝卜、橄榄、木瓜等。