高血压吃什么肉类

Question

我父亲最近检查出有高血压，平时父亲特别喜欢吃肉，想问一下，高血压的患者吃什么肉类？

Answer 1

高热量的食物不要吃，会导致血液升高，少吃多盐食物，日常饮食要清淡，可以适当食用一些胆固醇含量低的肉类，如瘦肉、去皮鸡肉、牛肉、鱼肉等，要适量每天不可食用过多，多吃蔬菜水果、营养搭配要均衡，不要暴饮暴食，注意保暖，根据身体情况适当锻炼。

Answer 2

对于高血压患者来说，首先要选择脂肪含量低，容易消化，不会对肠胃造成负担的肉类，如鸡肉、鸭肉的热量低，好消化，可以补充人体必需的营养，鱼肉蛋白质含量高，脂肪含量低，在预防高血压方面效果非常好，平时饮食清淡可以多吃豆制品，多吃蔬菜水果，尽量不要吃油腻、辛辣的食物。