腰间盘突出急性发作怎么办

Question

我因为长期坐着的原因，现在腰间盘突出急性发作，腰椎很痛怎么办？

Answer 1

腰椎间盘突出急性发作可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

腰椎间盘突出急性发作时，患者应严格卧床休息1-3天，选择硬板床并保持腰椎平直。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解疼痛和神经水肿。急性期还可配合冷敷减轻局部炎症，48小时后改为热敷促进血液循环。症状稳定后可进行腰椎牵引治疗，但需在专业康复师指导下进行。避免久坐久站、弯腰搬重物等加重腰椎负担的动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。

急性期过后应逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、游泳等低强度运动，增强腰椎稳定性。日常注意保持正确坐姿，控制体重减轻腰椎压力，睡眠时可在膝下垫软枕缓解椎间盘压力。