脂肪肝吃什么肉好

Question

由于工作原因经常陪客户吃大鱼大肉的，前几天体检出脂肪肝，脂肪肝吃什么肉好？

Answer 1

脂肪肝患者可以适当补充蛋白质食物，必须注意补充优质蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼等，但必须注意避免食用蛋黄，还需要注意食用蛋白质食物时，也应控制数量。因为如果吃太多的蛋白质食物，超过了身体的需要，将被转化为脂肪储存，有可能加重脂肪肝的状况，因此脂肪肝患者最重要的是不只是吃什么，而是同时控制日常饮食，同时合理搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素。

Answer 2

脂肪肝患者需要根据情况进行治疗，如果是轻度脂肪肝，那么通常的饮食要多注意，吃更少的油腻和高热量的食物，吃更多新鲜的蔬菜和水果，肉可以选择瘦肉、鸡肉、鸭等，加大体育锻炼量从而控制体重。还应适当避免吃油腻的食物，如动物内脏、动物脂肪，注意控制高卡路里食物，如奶油、巧克力等。