秋天吃什么菜比较养生

Question

我秋天特别容易出现感冒的症状，秋天吃什么菜比较养生？

Answer 1

秋天可以多吃一些清热利嗓的食物，蔬菜当中绿豆芽可以起到养生的效果，日常中可以清炒食用。另外可以用西兰花调制成凉菜食用，其性质比较甘凉，非常适合在秋天这种天气比较干燥的季节食用。通常换季的时候患者会出现感冒的情况，出现嗓子发炎等症状建议多吃一些清淡的蔬菜。

Answer 2

秋天天气相对比较干燥，通常会引发咽部发炎的症状，所以饮食上应该以清淡为主比较养生。可以多吃一些蔬菜比如藕、油麦、大白菜等，能够补充人体所需的维生素C，同时比较容易被消化，减轻肠胃当中的负担。同时需要预防呼吸道出现感染的情况，注意保暖。