高血压吃什么杂粮

Question

我一直患有高血压，想通过吃杂粮来改善。高血压吃什么杂粮？

Answer 1

高血压可以吃小扁豆或者是黄豆钾含量会比较丰富，对降低血压或者是预防高血压都有很好的效果。除了吃杂粮也可以多吃些维生素多的水果，也可以起到软化血管使血管恢复弹性的作用，平时喜欢吃肥肉或者是吃太咸的食物都可能会引起高血压。

Answer 2

高血压可以吃些荞麦，玉米或者是小麦都可以有降压的效果。高血压一定要随时测量，可以在医嘱下吃些降压药来对症治疗，平时要保持情绪稳定如果情绪易激动可能会引起血压升高的发生，饮食上一定要清淡不能吃太辣或者是生冷的东西会引起血压升高。